Running, no hay excusas. Llegar a fin de año. Entrenar para una gran carrera #running #findeaño #metas #balance

¿Los días corren demasiado o es el tiempo el que se empeña en hacernos correr?

Un día, otro y otro, amanece y anoche deprisa. Hay días que se acaban y parecen que son más las cosas que nos quedan por hacer que las que hemos hecho. Pero a todos nos pasa y no es para ponernos trágicos, es más, creo que es buena señal, correr, vivir deprisa es síntoma de tener vida, ganas de vivir y de estar viviendo no de cualquier manera, sino con mucha pasión e ilusión lo que tenemos entre manos.

Las semanas son cimas que escalamos, buscando llegar arriba, allí lejos, donde parece que todo se ve mejor, donde hay aire y algo de tranquilidad.

Acumular metas no sirve de nada cuando ni siquiera se sabe apreciar el sabor de la victoria.

Si has tenido la experiencia de participar en alguna carrera deportiva seguro que sabrás de lo que vamos a hablar.

Correr, o practicar el running es muy habitual para algunos de nosotros. Algunos corremos por liberarnos del ajetreo cotidiano y otros por el simple placer que nos proporciona, porque sí, aunque para algunos sea un sacrificio para otros es bienestar. Y luego están los que se dedican a correr por la vida, como gallinas sin cabeza, sin norte, ni rumbo.

Para participar de una carrera necesitamos saber cual es la línea de salida, cuanto y como es la distancia a recorrer y que tiempo queremos conseguir.

Situarse en la línea de salida:

Me gusta imaginarme en la línea de salida, junto a muchos corredores, de los cuales algunos buscan ganar, pero otros muchos buscan superarse a sí mismo, conquistar una nueva marca y llegar a la meta.

Cada uno de nosotros, de continuo nos situamos en la línea de salida, preparados a superarnos y a ser mejores que ayer.

No vale quedarse con el simple hecho de que vamos a llegar a la meta, porque muchos son los que llegan pero pocos los que quedan satisfechos con una carrera de calidad.

Cuanto y como es la distancia a recorrer:

Sí te has decidido a correr la carrera, lo normal será que te hayas informado sobre la distancia que vas a recorrer.

¿Cuantos kilómetro? ¿Cuantas cuestas? ¿Cuantos desniveles?

Conocer el terreno es ganar tiempo, seguridad. En el deporte es fundamental saber a que nos enfrentamos y en nuestro día a día también es decisivo saber que es lo que nos toca afrontar cada día, que queremos conseguir hoy y mañana y pasado.

Esto es lo que nos ayudará a no ir corriendo como gallinas sin cabeza, pero para eso necesitamos un buen plan de entrenamiento.

Un buen plan de entrenamiento:

Para correr un maratón lo que verdaderamente hace falta es entrenamiento psíquico, y no porque sea una locura lo de correr tanto kilómetros, sino porque los primeros kilómetros se recorren con las piernas y a partir de los 25 kms aproximadamente, se corren con la cabeza, con la fuerza interior, las ganas, la motivación que vamos proporcionando a nuestro cuerpo.

Y las etapas de nuestra vida son verdaderos maratones, y aunque nadie nos lo reconozcan, acabamos llegando a la meta y muchas veces de mala manera porque no tuvimos un buen plan de entrenamiento.

Las consecuencias de esto son lesiones, y sobre todo poco disfrute del running.

Podríamos seguir corriendo, dando zancadas para acercarnos más a nuestras metas y seguir superando nuestra marca. Pero esto es solo un adelanto, se nos acaba un nuevo año, y nos toca dentro de poco colocarnos en la línea de salida dispuestos a correr de nuevo, con ganas y con mucha ilusión, pero antes es bueno pararse, estirar, y ver como ha sido la carrera que llevamos recorrida hasta ahora.

No llegues a final de mes sin hacer balance de como ha ido tu año, de como son tus metas y como es tu plan de acción. Suerte, quién invierte tiempo, siempre gana.